Oferta
CZYM JEST COACHING?
„Żaden wiatr nie jest pomyślny temu, który nie wie do którego portu płynie.”
~Konfucjusz
Coaching to proces wspierający jednostki lub grupy w osiąganiu celów poprzez pomoc w identyfikacji i rozwijaniu ich potencjału, umiejętności i zasobów.
Coaching koncentruje się na teraźniejszości i przyszłości, stawiając na rozwój i osiąganie sukcesów w życiu osobistym i zawodowym. Metodyka jest oparta na psychologii pozytywnej.
To proces poszerzania perspektywy, poznawania i przypominania sobie swoich wartości, eksplorowanie i znajdowanie nowych opcji których wcześniej sami nie dopuszczaliśmy, między innymi przez nieuświadomione przekonania.
To relacja oparta na zaufaniu i współpracy, w której coach pomaga klientom samodzielnie rozwiązywać problemy, ustalać cele i podejmować skuteczne działania.
Istotą coachingu jest budowanie świadomości i wprowadzenie zmiany w zgodzie z własnym światopoglądem.
Wyznaczając cel, pokazujesz sobie, że masz wpływ i że to Ty decydujesz w jaką stronę pokierujesz swoje życie. Jeżeli chcemy prowadzić życie świadome, według swoich zasad, wartości, swoich poglądów, nie być sugestywnie sterowalnym, być w stanie racjonalnie ocenić swoje motywy działania, musimy nauczyć się analizować samych siebie i kształcić samowiedzę.
EFEKTY COACHINGU
1.
Klarowność celów:
Pomoc w określeniu i sprecyzowaniu celów życiowych i zawodowych.
2.
Motywacja:
Zwiększenie motywacji do działania poprzez zrozumienie własnych potrzeb.
3.
Samodyscyplina:
Rozwój samodyscypliny i umiejętności zarządzania czasem.
4.
Samoświadomość:
Zwiększenie samoświadomości, co prowadzi do lepszego
zrozumienia swoich mocnych stron, słabości i wartości.
5.
Rozwój osobisty:
Identyfikacja i klaryfikacja obszarów do poprawy i skupienie na nich.
6.
Kreatywność:
Rozwijanie kreatywności i umiejętności rozwiązywania problemów.
7.
Komunikacja:
Poprawa umiejętności komunikacyjnych, zarówno w relacjach
zawodowych, jak i osobistych.
8.
Efektywność zawodowa:
Zwiększenie wydajności i efektywności w pracy poprzez
określenie priorytetów i strategii działania.
9.
Zarządzanie emocjami:
Uczenie się kontrolowania i wykorzystywania swoich emocji w
celu osiągnięcia sukcesu.
10.
Budowanie pewności siebie:
Wzmacnianie poczucia własnej wartości i pewności
siebie.
11.
Podejmowanie decyzji:
Pomoc w podejmowaniu decyzji opartych na wartościach i
długoterminowych celach.
12.
Rozwój umiejętności przywódczych:
Kształtowanie umiejętności przywódczych i
efektywnego zarządzania zespołem.
13.
Zrównoważone sukcesy:
Dążenie do sukcesu zrównoważonego, który uwzględnia
aspekty zdrowia psychicznego i fizycznego.
14.
Zwiększenie efektywności zespołu:
Coaching może pomóc w budowaniu efektywnych
relacji w zespole i zwiększać współpracę.
15.
Zarządzanie zmianą:
Pomoc w radzeniu sobie z zmianami osobistymi i zawodowymi.
16.
Umiejętność radzenia sobie z trudnościami:
Kształtowanie odporności psychicznej i
umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach.
17.
Zwiększenie satysfakcji zawodowej:
Pomoc w identyfikacji czynników wpływających
na satysfakcję zawodową i podejmowanie działań w celu jej zwiększenia.
18.
Równowaga życia:
Wsparcie w osiąganiu równowagi między pracą a życiem
prywatnym, co prowadzi do większego zadowolenia i spełnienia.
JAK WYGLĄDA PROCES COACHINGOWY?
Sesje coachingowe opierają się na rozmowie, podczas
której, za pomocą zadawanych pytań, wypracowanych
ćwiczeń oraz doborze odpowiednich narzędzi – pomagam
w poszerzaniu perspektyw, wzmocnieniu i odnalezieniu
skrywanych zasobów, a także zmianie niewspierających
przekonań w rozwojowe myśli.
Cel procesu ustalamy na pierwszych spotkaniach, a w trakcie dalszego pracy, realizujemy i odhaczamy mniejsze zadania indywidualnie dopasowane do możliwości i zasobów.
Czas trwania procesu jest dostosowany do indywidualnych potrzeb. Zazwyczaj jest to około 7 spotkań.
Coaching pomaga w osiąganiu celów, rozwijaniu umiejętności, zarządzaniu stresem, budowaniu pewności siebie i realizacji potencjału, poprzez wsparcie, motywację i wyznaczanie ścieżki działania.
Rozmowa
Przykładowe tematy, które realizuje z moimi klientami:
droga do pewności siebie
droga do akceptacji i radzenia sobie ze stresem
droga do lepszego planowania i organizacji swojego
czasu
droga do akceptacji, empatii i radzenia sobie z
wewnętrznym krytykiem
droga do akceptacji siebie i nabrania poczucia
wartości
droga do uważności i autentyczności